Copyright © 2024 · Marina Jaquete
Aviso legal
Sólo hay 10 plazas a 7€ disponibles hoy
Reto online Consigue la Pinza en 10 días
Domina y construye la postura de forma segura y eficaz
y progresa en días lo que no has logrado en meses o años
*Sólo hay 10 plazas a 7€ disponibles hoy
Este programa te ayudará a:
Conseguir la postura de la Pinza con soltura.
Progresar de forma segura y a la vez eficiente para aprovechar el máximo tu tiempo y esfuerzo.
Dominar y entender la técnica y cómo dirigir el movimiento tanto de caderas y pelvis como de columna y hombros.
Disfrutar del proceso: progresa sin que resulte terriblemente incómodo e intenso como si estuvieras a punto de romperte.
🔸 Diseñado por una experta en movimiento y biomecánica aplicada exclusivamente para ti. Úsalo.
Ideal para:
Practicantes de Yoga, Pilates, CrossFit.
Corredores y deportistas de resistencia con rigidez en caderas
Aficionados al deporte que quieren mantenerse flexibles y móviles para no volverse rígidos.
Incluye:
Evaluación inicial de condición de movilidad
10 sesiones prácticas grabadas en vídeo
Explicaciones en vídeo de cada ejercicio y estiramiento
Feedback en tiempo real
Certificado de participación
Bonus:
🎁 Sistema de entrenamiento online
🎁 Programa descargable en PDF
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
Ideal para:
Practicantes de Yoga, Pilates, CrossFit.
Corredores y deportistas de resistencia con rigidez en caderas
Aficionados al deporte que quieren mantenerse flexibles y móviles para no volverse rígidos.
Incluye:
Evaluación inicial de condición de movilidad
10 sesiones prácticas grabadas en vídeo
Explicaciones en vídeo de cada ejercicio y estiramiento
Feedback en tiempo real
Certificado de participación
Bonus:
🎁 Sistema de entrenamiento online
🎁 Programa descargable en PDF
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
Resultados de clientes:
¿Te sientes identificada/o con alguna de estas situaciones?
Llevo meses o años practicando la postura y apenas consigo ver progresos.
Hago la postura pero no entiendo cuáles son los puntos en los que debería fijarme para saber si lo hago bien.
Cuando hago el estiramiento siento molestias en mis isquiotibiales y me da miedo lesionarme.
Me he lesionado intentando avanzar más rápido y ahora no tengo confianza en la postura.
Te entiendo y estoy lista para ayudarte.
© Marina Jaquete
Después de completar el reto, serás capaz de:
✅ Mantener la Pinza:
Sin molestias, con comodidad sin estar deseando constantemente terminar.
✅ Mejorar tu movilidad torácica:
No sólo ganarás movilidad de caderas si no que la movilidad de tu espalda lumbar y tu espalda torácica mejorarán mucho.
✅ Mantener la Pinza:
Sin molestias, con comodidad sin estar deseando constantemente terminar.
✅ Mejorar tu movilidad torácica:
No sólo ganarás movilidad de caderas si no que la movilidad de tu espalda lumbar y tu espalda torácica mejorarán mucho.
✅ Prevenir lesiones:
Entendiendo cómo funciona el cuerpo y el principio de progresividad, serás capaz de seguir avanzando evitando lesiones futuras.
✅ Seguir progresando:
Podrás mantener tu nivel de progreso porque ahora sabrás cómo hacerlo y entenderás tu cuerpo y su movimiento.
✅ Prevenir lesiones:
Entendiendo cómo funciona el cuerpo y el principio de progresividad, serás capaz de seguir avanzando evitando lesiones futuras.
✅ Seguir progresando:
Podrás mantener tu nivel de progreso porque ahora sabrás cómo hacerlo y entenderás tu cuerpo y su movimiento.
El reto de la Pinza en 10 días no es una píldora mágica, es un programa de entrenamiento intensivo.
© Marina Jaquete
De forma adicional:
Por completar el programa podrás disfrutar de estos beneficios extra:
🤸 Mejora tu flexibilidad
No sólo tu flexibilidad de caderas sino también la flexibilidad de tu espalda y hombros.
🎮 Aumenta el control de tu cuerpo
Mejora tu consciencia corporal y tu control motor en todos los sentidos.
😎 Supera tus límites personales
Llega más allá de tus límites percibidos y siente la sensación de lograr aquello que no te resultaba posible hasta ahora.
🤸 Mejora tu flexibilidad
No sólo tu flexibilidad de caderas sino también la flexibilidad de tu espalda y hombros.
🎮 Aumenta el control de tu cuerpo
Mejora tu consciencia corporal y tu control motor en todos los sentidos.
😎 Supera tus límites personales
Llega más allá de tus límites percibidos y siente la sensación de lograr aquello que no te resultaba posible hasta ahora.
🧘 Mejora tu consciencia corporal
Desarrolla una capacidad superior de consciencia corporal y propiocepción, permitiendo una mejor coordinación entre tu sistema nervioso y tus acciones corporales.
✨ Entiende tu cuerpo
Mejora considerablemente tu comprensión de tu cuerpo y su movimiento.
🔝 Mejora tu conexión cuerpo-mente
Desarrolla una conexión cuerpo-mente más fuerte de manera que logres alinear tu atención mental con tu movimiento corporal en detalle.
🧘 Mejora tu consciencia corporal
Desarrolla una capacidad superior de consciencia corporal y propiocepción, permitiendo una mejor coordinación entre tu sistema nervioso y tus acciones corporales.
✨ Entiende tu cuerpo
Mejora considerablemente tu comprensión de tu cuerpo y su movimiento.
🔝 Mejora tu conexión cuerpo-mente
Desarrolla una conexión cuerpo-mente más fuerte de manera que logres alinear tu atención mental con tu movimiento corporal en detalle.
El programa es 100% adaptable para entrenar y practicarlo en casa.
© Marina Jaquete
Esto es lo que obtendrás exactamente :
🤸 10 sesiones prácticas grabadas en vídeo
Sesiones progresivas y con adaptaciones.
📊 Evaluación inicial
Mide tu progreso para lograr resultados.
🧭 Sistema de entrenamiento online
Para guiarte hacia tus resultados.
💡 Explicaciones en vídeo
Explicaciones de cada ejercicio y cada estiramiento.
📋 Checklist de progreso
Haz un seguimiento para medir tu progreso de forma sencilla.
🙌 Chat de comunidad
Conecta con otros compañeros que están siguiendo el mismo proceso y que te pueden inspirar y apoyar.
¿Quién es Marina Jaquete?
Marina García Jaquete
Instructora de Pilates y Yoga | Experta en Biomecánica aplicada
Soy Marina, profesora y practicante yoga y pilates desde hace más de 12 años.
Hace 5 años comencé a sentir dolores muy limitantes en mi espalda lumbar debido a mi práctica de yoga que se volvían cada vez más intensos. En ese momento decidí (no tuve otro remedio) empezar a estudiar con más detalle el funcionamiento del cuerpo y su movimiento. Me especialicé en Biomecánica aplicada al movimiento y aprendí a trabajar de forma progresiva, segura y muy eficiente.
No sólo los dolores se fueron, sino que ni yo ni mis alumnos hemos vuelto a tener estancamientos en nuestra práctica. Entender cómo funciona el cuerpo y su movimiento te da las claves para saber qué teclas tocar en cada momento y optimizar al máximo el tiempo y el esfuerzo dedicado.
Literalmente comencé a progresar en días y semanas más que en años y es un proceso que no ha parado hasta el día de hoy.
Por eso me hace especial ilusión compartir mi método probado en estos últimos 4 años con todos mis alumnos para progresar hacia la postura de la Pinza de forma eficiente (en sólo 10 días) y, por supuesto, muy segura.
🤸♂️ +6000
... horas de clases impartidas.
⏳ +20000
... horas de práctica personal aprendiendo y entendiendo cómo controlar el cuerpo.
+600
... personas han pasasdo por mis programas de entrenamiento.
🤸♂️ +6000
... horas de clases impartidas.
⏳ +20000
... horas de práctica personal aprendiendo y entendiendo cómo controlar el cuerpo.
+600
... personas han pasasdo por mis programas de entrenamiento.
Los principios de este programa:
📶 Progresividad
Paso a paso para construir un progreso sólido
🆕 Adaptación
Opciones adaptables para todas las situaciones
▶️ La práctica hace el progreso
Práctica, práctica y práctica
🎯 Foco
Un objetivo muy claro
📶 Progresividad
Paso a paso para construir un progreso sólido
🆕 Adaptación
Opciones adaptables para todas las situaciones
▶️ La práctica hace el progreso
Práctica, práctica y práctica
🎯 Foco
Un objetivo muy claro
FORMATOS DEL PROGRAMA
Elige el formato que prefieras para lograr el objetivo:
1️⃣ Experiencia grupal
7€ 7̶0̶€̶
Te guiaré en un chat grupal
Evaluación inicial de condición de movilidad
10 sesiones prácticas grabadas en vídeo
Explicaciones en vídeo de cada ejercicio y estiramiento
Feedback en tiempo real
Certificado de participación
🎁 Sistema de entrenamiento online
🎁 Programa descargable en PDF
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
2️⃣ Experiencia privada
180€
Te guiaré en un chat privado
Todo lo incluido en la experiencia grupal.
Feedback en tiempo real en un chat privado.
Adaptaciones del programa a tu nivel de progreso. Disponibilidad limitada: Sólo 8 plazas disponibles.
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
3️⃣ Entrenamiento personalizado
350€
Te guiaré a través de videollamadas de Zoom
Todo lo incluido en la experiencia privada.
4 sesiones de entrenamiento en directo con Marina a través de videollamadas de 60 min. Disponibilidad limitada: Sólo 3 plazas disponibles.
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida al programa y a las grabaciones de las sesiones en directo.
1️⃣ Experiencia grupal
7€ 7̶0̶€̶
Te guiaré en un chat grupal
Evaluación inicial de condición de movilidad
10 sesiones prácticas grabadas en vídeo
Explicaciones en vídeo de cada ejercicio y estiramiento
Feedback en tiempo real
Certificado de participación
🎁 Sistema de entrenamiento online
🎁 Programa descargable en PDF
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
2️⃣ Experiencia privada
180€
Te guiaré en un chat privado
Todo lo incluido en la experiencia grupal.
Feedback en tiempo real en un chat privado.
Adaptaciones del programa a tu nivel de progreso. Disponibilidad limitada: Sólo 8 plazas disponibles.
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida.
3️⃣ Entrenamiento personalizado
350€
Te guiaré a través de videollamadas de Zoom
Todo lo incluido en la experiencia privada.
4 sesiones de entrenamiento en directo con Marina a través de videollamadas de 60 min. Disponibilidad limitada: Sólo 3 plazas disponibles.
✅ Un único pago.
🔓 Acceso de por vida al programa y a las grabaciones de las sesiones en directo.
PREGUNTAS FRECUENTES
Es un pago único a través de Stripe, la pasarela de pagos más utilizada y fiable que utilizan la mayoría de comercios electrónicos.
Una vez pulsas en el botón «Comprar» sólo debes completar tus datos de pago con tarjeta y listo, en un par de minutos a lo sumo tendrás acceso a todo el programa.
Una vez tu pago se procesa correctamente recibirás un email con el acceso al programa de forma inmediata.
No deberás esperar a nada, tendrás acceso a todo en el mismo momento.
En ese email te explico cómo funciona el programa y también cómo puedes acceder a la comunidad privada.
Este reto es para ti, sin duda.
Tanto si tienes muy poca movilidad (en este caso avanzarás muchísimo) como si tienes movilidad pero esta postura se te resiste en algún sentido (en este caso la entenderás mejor y avanzarás mucho también).
Por supuesto.
Si sabes qué hacer y lo aplicas, los resultados están ahí esperando.
Las sesiones tienen duraciones variables. Hay algunas de 30 minutos y otras de 50 minutos.
El único material que necesitas es una esterilla, aunque la puedes sustituir por una toalla o practicar directamente en el suelo si no te molesta.
Algunas adaptaciones que se proponen requieren cinturones o bloques de yoga, pero te damos alternativas con objetos cotidianos para que puedas sustituirlos sin problema.
Si sigues nuestras pautas y nos haces caso en no trabajar los estiramientos con una intensidad excesiva tal y como te explico en el programa no hay ningún problema.
La única situación en la que es absolutamente no recomendable hacer este programa (ni ninguna otra cosa) es si tienes una lesión reciente en piernas, caderas, pelvis o espalda y ésta está aún inflamada.
El acceso es de por vida.
Recibes todo en tu email al hacer la compra.
Sí.
Tendrás correcciones a través de nuestro soporte grupal o privado en función del formato del programa que elijas.